添加日期：2011年8月9日 阅读：1118
为了防止近视，儿童应多吃含钙丰富的食物。不少眼疾，包括近视眼在内，都是胎儿期种下的隐患，所以孕妇也要注意多补钙。含钙丰富的食品有海带、虾、牛
奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制品、菠菜、牡蛎等。
儿童要吃富含核黄素的食品，核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等。
维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。这类食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。
当儿童体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃一些含铬丰富的食品，如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好保护眼睛。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 16:28:15
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