添加日期：2011年8月9日 阅读：786
天气虽热，大部分人还是照常享用三餐，只是在此基础上再加半个冰镇西瓜。都说西瓜是“**白虎汤”,解暑效果相当好。只是，在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦--好几个朋友都很郁闷地说，夏天不仅没瘦，还长胖了！
西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6%至8%,按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相当于吃了一大碗米饭。每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢？
这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按一个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按100克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒（1500克）的能量就相当于一袋切片吐司面包了（120克）。
教训：低能量食品也不能无限量地吃，积少就会成多啊。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 16:19:50
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