秋后也要预防空调病

添加日期：2011年8月8日 阅读：777

　　“空调病”主要是一种亚健康状态，很多人将其误认为是感冒，其实并不仅仅是感冒。开空调时都会关上门窗，室内氧气不断消耗，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。有的人盖上被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是*脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。
　　女性秀性感要小心“空调病”
　　长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少，质地也比较单薄，如果办公室内空调温度很低，身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉，特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛，浑身不舒服。长期的过冷刺激，也可能会影响女性的卵巢功能，造成月经失调、痛经等，影响正常的生活。
　　常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。*好在空调室内备一条丝巾，不仅时尚靓丽，还可保护脖颈不受风寒。女性应尽量避免同时使用空调和风扇，同时要注意避免空调长时间直吹身体某部位，工作间歇适当休息活动身体，避免冷饮，尽量喝温水，平时锻炼，增强体质。
　　开空调 25℃~27℃*适宜空调的温度不宜过低，保持到25℃~27℃比较适宜，如果气温低于24℃，容易造成感冒。空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过7℃为宜。
　　另外还要勤通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，使室内保持一定的新鲜空气。剧烈运动之后，切勿立即进入空调房间，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。不要让通风口的冷风直接吹在身上，孩子尤其要注意。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-8 15:22:11

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