添加日期：2011年8月8日 阅读：844
注意：先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。
1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。
*百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。
*火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。
*苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤；
*茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤；
*苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。
3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。
*海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量；
4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。
*参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥；
*赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤；
*红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g,煮粥。
5、冲任失调型：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。
*百合粥：百合30克（或干百合粉20克）、糯米100克、冰糖适量，煮粥；
*莲子粥：莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-8 13:36:27
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