不孕症妈妈的怀孕宝典

添加日期：2011年8月5日 阅读：875

    对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高“免疫力”,在心理上保持，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。
    1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕？
    如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，*强健的精子只需两分钟就能穿过颈到达子宫。关键是保证同房的频率（**建议每**同房一次），而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受的同时受孕才是*佳状态。**建议后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。
    2、周期的长短对怀孕有无影响？
    月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第*天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。
    3、在什么情况下应该寻求的帮助？
    什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题 （如以前做过手术或是月经周期不规律等），在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。
    4、采取什么措施能增加精子数量、提高精子质量？
    穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，*好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。
    5、哪些食物可以提高生育能力？
    富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌*为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
    动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
    滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
    7类人群*佳受孕时期各不同
    服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。
    饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-**排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕。
    戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。
    患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生。
    流产者：流产后至少一年才能受孕。
    剖腹产：剖腹产后至少要2年以后才能怀孕，否则容易发生子宫破裂等并发症。
    X线照射：做X线检查的妇女4周后怀孕较为安全。
    计划受孕就是夫妇双方根据个人情况，选择*佳受孕时间，创造*优受孕环境，预计宝宝出生时间，并做好充分准备，实现后代优生的措施。
    1、计划受孕不可操之过急
    有些夫妇停止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。**指出，计划受孕不可操之过急。调查表明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%;3个月内为77%;6个月内为88%;一年之内为92%.
    研究表示：人类卵子在排卵后*多只有12-24小时的寿命。精子活力持续时间在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。后如精子留在里8 小时就会死亡；如果精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比较适宜的话，精子可存活**。因此，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精机会较大。
    2、怎样选择受孕时机
    有以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”,围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择*理想的受孕日同房：排卵前5天避免，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度*佳的一天*接近排卵，应选择此日性交；在排卵后**或基础体温处于上升水平后**内仍有受孕可能，可隔日性交。
    研究发现，做爱的*佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性*容易受孕。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-5 11:58:52

文章来源：