推荐减肥茶叶15种

添加日期：2011年8月3日 阅读：801

    市场上常见的减肥茶叶：
    1、乌龙茶
    可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用
    原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
    2、薏仁茶
    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
    做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
    3、决明子茶
    肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
    原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
    4、茅岩莓
    茅岩莓活跃性很强，里面富含生物黄酮和多种微量元素，可以调节身体的营养平衡，从而提高每天运动量的减肥效果，其次，生物黄酮可以清理体内垃圾，让营养在血液中更通常的供给身体，有效阻止脂肪囤积，消耗掉本需要消耗的热能为身体所用，从而改善精神不振的情况。
    做法：用滚烫的开水400毫升冲泡4克，有条件的情况下，可以用微火煮一下，效果更佳。
    5、大麦芽茶
    体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
    做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
    6、柠檬茶
    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。
    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
    功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
    7、普洱茶
    对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
    原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
    做法：热水冲泡。
    功效：帮助消化、消除油脂。
    8、玫瑰花茶
    多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
    原料：玫瑰花5克。
    做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
    9、菊花茶
    清火、减肥*方便的饮品。
    原料：几朵干菊花。
    做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
    10陈皮茶
    如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
    原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。
    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
    11、山楂茶
    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。
    做法：用水煎煮。
    功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
    12、酸溜根茶
    **的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
    功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者.
    13、生姜红茶
    生姜红茶适合人群：经常手脚冰凉的、减肥过程想吃甜食的、很难让自己休息2天的、整整断食一整天**无法忍耐的。沸水冲服即可。
    14、黑茶
    黑茶在中国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，
    15、杜仲茶
    可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 　　 
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-3 14:39:02

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