男性应该多吃的蔬菜排行榜!

添加日期：2011年7月12日 阅读：675

    NO1.西兰花
    这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌 的袭击。
    前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个**以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
    NO2.番茄
    “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”**介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
    NO3.菠菜
    男性应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
    NO4.韭菜
    韭菜在药典上有“起阳草”之称。经过营养学的证明,韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外,还有钙、磷、铁等矿物质,是极富营养价值的蔬菜。而以中医的观点来说,韭菜不仅是常用蔬菜,而且还具有药用价值,除了可降低血脂外,助阳固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以显着提升男性性能力。
    NO5.大葱
    现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜,当天吃即可见到效果,如大葱与虾仁同吃,效果更佳。生大葱*好,炒吃亦可。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-12 10:58:22

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