六款安神助眠药膳方

添加日期：2011年7月12日 阅读：1020

       失眠之症常由五脏功能失调所引起,其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。现介绍几个失眠食疗方。
    大枣茯神粥
    大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。
    本方具有健脾养心、安神益智的作用。
    百合粥
    鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。
    本方具有补中润肺、清心安神的功效。
    桑葚百合粥
    鲜桑葚100克,鲜百合50克。将两味洗净,水煎服,每日1次。
    本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
    葱枣饮
    大枣20枚,葱白10克。把大枣掰开,与葱白一起入锅,加水煎煮,15~20分钟后取汤液。每晚1次,温热饮服。
    此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
    甘麦大枣汤
    甘草10克,大枣5枚,小麦10克。将三药用冷水浸泡后,用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。
    凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。
    莲桂枣仁汤
    桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚,易汗出加五味子5克,体质虚弱明显加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚明显加山药30克,同煮汤服食。
    此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-12 10:07:49

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