哪些生活坏习惯会诱发心肌梗

添加日期：2011年7月11日 阅读：782

     高温天,也是冠心病的高发天,而心肌梗死是冠心病中*严重的一个类型。杭州市中医院心内科陈铁龙医生说,上周他们一下就接收了四五例心梗患者,主要还是年轻人。
    31岁山东大汉火车上发病
    人们的概念里,冠心病是老年人的常见病。但是医生说,如今很多年轻人也会得心梗。
    杭州市红十字会医院心内科黄琪医生说,父亲节那天,他们收治了一个棒小伙儿,一个31岁的山东大汉。黄医师形容小伙子:“个头高大威武,一看就觉得是身体棒棒的”。可就是这样的小伙儿,也心梗了。
    黄琪医生回忆说:“那个小伙儿说,他那天正准备和一起在杭州打工的妹妹坐火车回乡去,刚上火车没多久,车子还没发,人倒发病了。他刚开始突然感到胸口剧烈疼痛,还以为是自己‘岔气了’,就在列车的椅子上做了几个俯卧撑。没想到胸痛更严重了,痛得只能躺在座位上,脸色苍白,呼吸急促。列车员立即把他抬下了列车,并拨打了120急救电话。”
    一周前,杭州市中医院也收治了一名心梗病人,年纪也不算大,四十来岁。心内科陈铁龙医生说,那是一名地铁工程管理人员。当天他正在地铁武林站的施工现场上班,结果下午两三点钟的时候,突然胸闷胸痛,全身直冒冷汗。同事一看情况不对劲,马上就送到医院急救了。“我们一检查,他竟然是心梗中病变*为严重的一种,如果再晚来一会儿,死亡率肯定是**。”陈医生说,经过抢救,这名病人转危为安。
    吸烟者发病率高3倍
    随着生活方式的改变,近年来冠心病、心肌梗死的发病率越来越高,发病年龄越来越小。杭州市红十字会医院心内科黄琪医生听到的心梗病人,年纪*小的只有18岁。
    究竟是哪些生活方式引起?
    杭州市中医院心内科陈铁龙医生总结,主要有这么几个方面:
    1.压力过大:现在的年轻人,往往都背负着沉重的生活压力,快节奏的生活让大家精神高度紧张。
    2.饮食不注意:多油、多糖、高脂肪的饮食是引发心脑血管疾病的重要因素之一,而现在的年轻人吃的很多东西都是快餐食品、垃圾食品。
    3.烟酒不离手:吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。喝酒的话,也会增加心脏的负担。
    陈医生建议,年轻人,尤其是冠心病患者一定要做到劳逸结合、饮食清淡、戒烟戒酒。
    吃饭七成饱
    早上起床先躺半分钟
    除了劳逸结合、饮食清淡、戒烟戒酒,黄琪医生还特别提醒以下几点:
    1.吃饭七成饱:*近送过来的心梗病人,好几例都是因为晚餐吃得过饱引起的。过饱时胃会直接压迫心脏,加重心脏负担,因此特别是对于心血管病人来说,七成饱就足够了。饭后避免剧烈运动,休息半小时到一小时后,可以散散步,做些轻微运动。
    2.早上起床要当心:清晨是冠心病患者的“死亡时间”,经过一夜的休息,刚起床时,血液黏稠度会增加,容易造成血管堵牢。心跳、血压也会因为起床动作而有突然的变化,引起心梗。因此,不要立刻起床,要遵循三个半分钟原则:在床上先躺半分钟,坐起来半分钟,两腿下垂在床沿又等半分钟。
    3.时刻注意身体预警:心梗的症状,大部分表现为胸闷胸痛,不典型的症状是牙痛、下颌关节痛、手臂痛、背痛。当出现身体的预警信号时,要就地休息。严重的话,要及时前往医院救治。
    4.注意天气变化:特别是高温天,要注意防暑降温。要注意调节室内温度,室内外温差不宜过大,进入空调房时要擦干汗水。
    5.运动要适度:由于高温天运动更容易出汗,导致血液黏稠,因此一定要适度运动,及时补充水分,劳逸结合。
    另外夏天人们天天吹空调,外面却是高温,从高温的环境忽然进入比较冷的空调房,也会增加心脏负担。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-11 8:51:19

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