如何休息才能彻底放松

添加日期：2011年7月9日 阅读：1144

   有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际,一晚上下来,比上班还累;有人周末酣睡到正午,却发现身体愈加疲惫,连起床的力气都没有。《生命时报》日前联合39健康网进行了一项名为“忙碌的都市人,你会合理休息吗”的调查,结果显示,六成以上人觉得自己虽然休息了,但还是很累;29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式;59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式;只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。“中国人的休息方式太不科学了,由此所造成的身心疲惫会严重影响健康。”北京大学社会学系教授夏学銮向本报记者表示。
    国人休息多“宅”在家
    “如何休息才能彻底放松”是现代人越来越关心的话题,本报关于“合理休息”的调查,**内共有近8000人参与。调查结果充分反映出国人在选择休息方式上,存在很大的问题。对于“周一到周五,如果上班让你非常累,下班后你会怎么休息”这个问题,选择*多的是“回家睡大觉”,所占比例接近三成;其次,有13.56%的人选择“上网或玩电脑游戏”,以及“看书或安静地待着”;12.71%的人选择“在家看电视”;还有5.08%的人因为“加班、带孩子和做家务”等原因,根本无法休息。在周末,人们选择*多的休息方式依然是“睡个懒觉,或全天都用来睡觉”。休年假时,同样有四成的人将“宅在家里,睡觉、上网、看碟”作为优选的休息方式,还有一成人“经常无法休年假”。
    “宅在家里”成为目前中国人*主要的休息方式,睡觉、看电视和上网成为三大主流休息项目。在IT行业工作的张先生告诉记者,他平时上班就像打仗一样,一下班就想赶紧回家看电视看碟,或是靠在床上玩电脑,经常看着电视就睡着了,半夜起来再关电视。日前,有网友发起的调查也显示,上班族周末起床时间多集中在上午10点—12点,有些人甚至一觉睡到下午四五点。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-9 10:45:59

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