添加日期：2011年7月9日 阅读：885
糖尿病患者坚持跳跃有助降血糖
糖尿病患者如果每天坚持做一些力所能及的跳跃运动,能有效地活动关节和肌肉,提高心肺功能,加强物质代谢,有助降血糖。
1、原地跳:
自然站立,两足略分开,两手在身后相握。膝关节稍微屈曲,然后用前足掌蹬地向上跳起,然后落地。
2、开合跳:
站立,双手自然下垂。两臂向前摆,两足向上跳时左右分开,然后下落时两足合并,两臂还原。也可以两臂侧平举,两足向上跳时前后分开,下落时两足合并还原。
跳跃运动难易程度不一,糖尿病患者应从易到难,循序渐进,每个动作可做1~2分钟,以身体微热而不感疲劳为度。
温馨提示:糖友患者科学锻炼须知
糖友进行体育锻炼其实也是会发生危险的,但是只要在运动之前做好充分的准备,控制好运动的强度和时间,糖友们也是可以享受运动中所带来的乐趣的,所以,对于糖友来说,体育运动是可以进行的,我们应该走出去,享受大自然的空气。这样更加有利于自身病情的治疗。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-7-9 9:40:18
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