添加日期：2011年7月8日 阅读：1112
零食可以补充儿童(儿童食品)正餐以外的消耗与不足,但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”:
儿童食品三宜三不宜
儿童不宜多吃的零食有:
1、含糖高的食品和饮料;
2、膨化食品、油炸食品;
3、烧烤食品。
适合儿童食用的零食有:
1、奶和奶制品,如牛奶、酸奶等含钙丰富,有益于骨骼和牙齿生长;
2、新鲜蔬菜和各种水果,此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有益儿童生长;
3、坚果类,如瓜子、花生、核桃、栗子等,它们含丰富的微量元素,既补身体又能益脑。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-7-8 14:55:26
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