预示“过劳”的27个危险信号

添加日期：2011年7月8日 阅读：978

    除了“过劳死”外,职场白领普遍遭遇的是“过劳伤”。智联招聘发布的《2010职场人压力状况调查》显示,许多大城市93.24%的白领有加班经历。工作日晚上加班比节假日加班更频繁,有69.6%的白领一直苦于这种状态。
    要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。
    所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏,疲劳过度、压力过大,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。目前,“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康,由此引发广泛讨论。
    研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
    这27项症状和因素分别是:
    1.经常感到疲倦,忘性大;
    2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;
    3.突然觉得有衰老感;
    4.肩部和颈部发木发僵;
    5.因为疲劳和苦闷失眠;
    6.有一点小事也烦躁和生气;
    7.经常头痛和胸闷;
    8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;
    9.体重增减变化大,暴瘦或爆肥;
    10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
    11.一天喝5杯以上咖啡;
    12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;
    13.喜欢吃油炸食品;
    14.一天吸烟30支以上;
    15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;
    16.上下班单程占2小时以上;
    17.*近几年运动也不流汗;
    18.自我感觉身体良好而不看病;
    19.一天工作10小时以上;
    20.周末也上班;
    21.经常出差,每周只在家住两**;
    22.夜班多,工作时间不规则;
    23.*近有工作调动或工作变化;
    24.升职或者工作量增多;
    25.*近以来加班时间突然增加;
    26.人际关系突然变坏;
    27.*近工作失误或者发生不和。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-8 8:57:01

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