去火的食物大全

添加日期：2011年7月7日 阅读：617

    另外在上火的时候,还要注意不要火上浇油,避免吃辛辣也是很重要的。中医介绍蔬菜和水果中都有很多能去火的食物来选择。
    去火的食物
    一、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。这里就介绍一些常见的去火的食物。
    1.苦味食物解暑 除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热去火并解暑。
    2.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
    3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
    4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气很好的食物。以水煮服或稀饭煮藕疗效*好。
    5.茴香 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
    6.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。
    7.萝卜 顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效*佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。*好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。
    二、此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
    三、在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。**特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
    要下火,对于去火的食物要选择正确,夏天西瓜、苦瓜是常见的去火的食物。而莲藕山楂萝卜这些是健脾和胃的去火食物。再有就是我们平常要多在饭前吃粥,这样的话能在上火的源头堵住。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-7 8:41:33

文章来源：