添加日期:2011年7月6日 阅读:798
①、晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子;
②、卧室不放太多绿植,不装修成红色;
③、床头位置尽量朝北,枕头与肩同高;
④、每天晒一小时太阳;
⑤、睡前8小时别喝咖啡;
⑥、每晚泡脚10分钟;
⑦、睡前练习腹式呼吸;
⑧、睡不着可闻闻洋葱或生姜。*后提醒11点前睡觉*健康.
责任编辑:李振楠 WWW.1168.TV 2011-7-6 8:55:22
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