健康与你的步伐

添加日期：2011年7月5日 阅读：821

    雅芳基金会:创建于1955年的全球*大女性公司基金会,至今筹集并颁发奖金超过6.6亿美元。
    *特别的爱心团队——丹阳爱乳坊
    得癌后我才懂爱自己
    一块长方形的白色硬板,上书“丹阳爱乳坊”五个粉色大字。这个团队,牌子很小,人也不多,在人群里并不显眼,却很特别,因为她们是由乳腺癌患者组成的团队。领队名叫叶丹阳,北京电视台编导,因身患乳腺癌而组织了乳腺癌公益团队。
    和丹阳一样,团队里每一位女性,脸上都挂着惬意笑容。“走在大街上,没人看得出我有什么不一样!”大学三年级时就被查出患乳癌的COCO说。
    另一位活跃的癌友渝姐姐,则对记者感谢说:“两年前,是《健康时报》的报道让我认识了丹阳爱乳坊!”
    说到患病,渝姐姐极富深情地感叹:以前老想着照顾家人孩子,很少想到自己。得癌之后,才感受到原来家人是这么的爱你。其实,女人就要学会关爱自己,因为只有自己好了,才有能力去关爱别人。
    “我很感激得了这病,让我历经了生与死,体会到了常人无法体会的生活!”这句话,从一个充满阳光的乳癌患者嘴中说出,令人心头备感温暖。
    *专业的爱心团队——北欧越野行走
    带着手杖走 能活九十九
    参加健走的人,都有同样的装束:白T恤,粉红帽子和丝带,但有约百人,比常人多了样装备——越野行走杖。活动现场,手杵两根长棍的他们显得格外醒目。
    这种醒目在行走中体现得*为明显,由于参与者众多,主干道上健走的群众步伐都很缓慢,而这一群手持行走杖的人,却个个大步流星,另辟了辅路,甩开了双臂、迈出了步伐,从你身边一个一个超越过去。
    俱乐部组织者之一魏树德向记者介绍:“不拿行走杖,你的每一次行走其实都是单脚在受力,这样膝盖承受的压力是平常的3倍,老人可受不了。你要是借助杖的力量,膝盖承担的压力只有1.5倍。可以极大的保护膝盖。同时,手臂跟着摆动起来,而且用上了力,这样无形之间消耗了更多热量,心率提高了,对心脏的锻炼效果也提升了。”
    魏老师因为家族遗传再加上生活习惯不好,血脂和血糖都较高,但走了两年,再加上饮食的调节,血脂和血糖全正常了。
    *意外的运动收获——健走比高尔夫更诱人
    在喜来健的粉红色方队里,金政鲁先生是仅有的几位男同胞之一。他微笑着告诉记者:“今天我是带着我们的女员工来参加健走活动的,为了来健走,我没有去和好友打高尔夫,今天的健走让我感觉神清气爽。”
    作为公司的管理人员,金政鲁喜欢组织员工们参加爬山、越野健走等户外运动,因为这些活动可以增进员工之间的交流,提高团队协作意识。而对于经常坐在办公室的白领而言,越野健走能够让下肢得到充分的运动,促进下肢的血液循环,让人的肢体更加有活力。
    由中国红十字基金会主办、健康时报等多家媒体协办、雅芳赞助的 “2008爱的行走”活动日前在北京朝阳公园举行。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-5 18:19:50

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