湿与你有多远

添加日期：2011年7月5日 阅读：692

    工作、居住环境潮湿的人
    外湿致病与季节气候环境密切相关,如阴雨连绵时,或淋雨涉水,或水上作业,或久坐湿地的人,都容易感受湿邪。
    应对:若室外特别潮湿时,*好关闭门窗,以防湿气进入。若觉得被褥潮湿,可在阳光强烈及通风好的地方晾晒被褥。避免涉水淋雨,夏季要随身携带雨具,走路时不要趟水。不要在潮湿之地久留或长时间坐卧,也不可睡卧于水泥或瓷砖地上。天气再热,也不要用冷水浇头和冲身。在大汗、雨淋或游泳后,及时擦干身体,换上清洁干燥的衣服,以防湿邪侵袭肌肉、关节。
    爱吃生冷、肥甘厚味的人
    同样是雨季,同样在潮湿的工作环境里,有的人容易得湿病,有的则能不受其困扰。除了外部环境,“内因”也发挥着重要作用。夏季炎热,很多人会饮食无节制,过食生冷食物、甜味食物及油炸等油腻食物。而且口味重、吃盐多,或暴饮暴食的人,也会伤脾胃,被内湿外湿困扰。
    应对:平时应少吃生冷瓜果,宜经常吃些山药、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实等有健脾除湿作用的药食,同时可以适量吃冬瓜等具有化湿、祛湿作用的食物。
    思虑过度,精神压力大的人
    不良的情志变化,沉重的精神压力会对机体造成损害。中医讲思虑伤脾,但实际上,只要不良情绪影响了胃口,就可能意味着脾脏的运化能力已受到伤害。
    应对:工作压力大,不妨与朋友交谈或寻求心理咨询师的帮助,或者做些自己喜欢的事,如读书、旅游等,都有助缓解压力 本报讯 (记者卢文洁 通讯员葛峰)“胸部忽然出现大面积压榨性的疼痛,这是个很危险的警号,提示可能有急性心血管事件如急性心梗出现,需要马上去医院!”广医三院心内科副主任吴沃栋强调,胸痛往往是急性心梗的前兆,但是临床上有很多病人对这个“警示”没有引起足够重视,拖了好几个小时才到医院,失去了*佳治疗时间。
    心梗范围越大胸痛越强烈
    心肌梗死是目前*常见的心脏病急症,一般病人发病时*常见的症状就是胸痛。急性心梗引起的胸痛和普通疼痛不一样,胸痛集中在上腹部,往往表现为压榨样的疼痛,而且是持续性的整片大面积疼痛。疼痛时,患者经常会冒冷汗,脸色骤变。吴沃栋说,一旦发生这样的胸痛,而且患者本身有糖尿病、高血压、冠心病家族史,年龄在40岁以上,一定不能等闲视之,需要马上到医院处理。
    一般来说,胸痛的程度与心肌梗塞的范围、部位成正比关系。心肌梗塞范围越大,部位越多,胸痛就会越强烈。如果病人胸痛开始表现较轻,后来逐渐加重甚至痛得不能忍受,这说明心肌梗塞的范围越来越广泛,或梗塞的部位增加,危险性更大。
    拖延越久死亡率越高
    “出现胸痛,如果能在两分钟内意识到这可能是急性心血管事件的预兆,马上去医院的话,会为治疗争取到*佳时间。但实际上我们遇到很多病人,胸痛之后自己吃点药或擦点油,拖了两三个小时甚至五六个小时才去医院,一些病人到了医院已经休克。”吴沃栋说,心肌梗塞时间过长,会导致心肌坏死,死亡率很高。有研究表明,心梗急性发作期间每延误1分钟,心肺复苏的成功率就会下降7%至10%。
    因此,吴沃栋建议,当发生大面积压榨性胸痛且患者本人有心脏病高危因素时,应第*时间拨打120急救电话。在医务人员到来之前,病人可口服硝酸甘油片或亚硝酸异戊酯等**扩血管药物,同时可以深呼吸然后用力咳嗽,这些都是有效的自救方法。
    ,避免思虑过度。
    过度劳累的人
    生活不规律,过度劳累的人,也会影响脾脏的机能活动,进而导致其运化水液的能力减弱。
    应对:尽量做到规律生活,起居有常。另外,劳动不等于运动,适当的锻炼身体,能在一定程度上缓解工作的劳累。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-5 11:35:19

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