头皮锻炼术 还你健康秀发

添加日期：2011年7月5日 阅读：733

    一个月后的一天,张小姐洗完头后刚想站起来,突然觉得一阵天旋地转,头晕得厉害。
    **点评:现在洗头店遍布城乡大街小巷,作为一种休闲场所,繁忙的工作之余洗洗头,放松一下,不失为一种享受。但是**认为这种时尚的方式不宜经常采用。人体头部和颈部所分布的表浅神经和血管极为丰富,洗头店里多数洗头工没有受过正规的按摩训练,哪些穴位能按,哪些不能按,哪些应该按重一点,哪些该轻一点,洗头工不是很清楚,乱按乱扭,存在头晕、中风的危险。
    头皮按摩的保健作用
    要保护头皮,采用头部按摩不失为一种健康的保健方法。
    头皮上分布着许多经络和神经末稍,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。
    头皮上有很多穴位,像上星、百会、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
    经常按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。
    按摩头皮的方法
    呵护头发,属于对头部皮肤的保养,医学**编排的“头皮锻炼术”,简单易做,在早晚沐浴的时候,在*困倦的下午茶时间,晚上看着电视的时候,做做头部皮肤舒缓按摩操,你会感受到舒缓与松弛,头部皮肤也会越来越健康。
    ⑴将双手指尖放在耳后,然后以*小的幅度向上移动,直至头顶。
    ⑵指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。
    ⑶指尖放在头后,从顶部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。
    ⑷整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。
    注:如果你的头发状况较好,每天按摩一次,每次3~5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早晚各按摩一次,每次8~10分钟。
    温馨提示:
    按摩头皮的注意事项
    ⑴按摩时只能让手指触及头皮,而不要使用整个手掌,否则使头发缠结或被拔出。
    ⑵按摩的部位应该是头皮,而不是头发。按摩实际是揉动,要像揉面团那样按摩头皮。
    ⑶按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时,不可作头皮按摩。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-5 9:40:33

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