午休美容大法

添加日期：2011年7月4日 阅读：578

   那么,是不是健康与工作真的永远这么矛盾呢?时下流行的“午美族”对此说不。
    “我*近午休简直就是享受,自从成为‘午美族’,我下午的工作效率就提高了很多!现在感觉真不错。”说起午休,在南京市城东一家公司工作的李小姐把她近期的午休心得告诉记者:“我在我们公司附近的美容院办了一张卡,中午的时候到那边一边做美容一边睡午觉,午休健康一举两得。”
    记者在调查中发现,像李小姐这样,利用午休时间美容的白领的确不少。
    新街口一家知名连锁美容店的美容师瞿小姐告诉记者,“入春以后,中午的顾客越来越多,大都是周边单位的白领,人多的时候,美容师都忙不过来,有的人还需要排队等候。”
    南京市中西医结合医院皮肤科中医师刘明珠介绍说,“午美族”一词源于美国。“午美”,顾名思义就是中午美容。在美国,面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术,美国白领便想到了向中午休息“要时间”,他们利用中午的时间去医疗美容机构美容,以达到保养身心的目的。
    “中午美容”这一概念进入中国已有一段时间,现在在南京等大城市有越来越多的人利用中午时间健身、美容等。
    小贴士
    午休前不妨热个身
    刘明珠建议,在午休之前不妨做个小热身,不但有助于午休美容,而且还有助于健康。
    具体的做法是:端坐于坐椅上,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。然后站立,慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩,以肘尖带动上臂做圆圈运动,慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握,吸气,缓缓转动腰部至极限,坚持一会,呼气,回复原位,换手,转向另一边。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-4 11:00:38

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