添加日期：2011年7月4日 阅读：556
不坐椅子就不得肠胃病,这个证明不了,但跪跪确实适合运动量不够的人,特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积,如果吃完饭后还忙着办公,或是赖在沙发上,肠胃容易“闹情绪”,变成“小腹婆”、“小腹翁”的几率也会大增了。
此外,跪着走一走也有“引血下行”的作用,可戴着护膝做一做。足部离心脏较远,供血相对不足,跪着行走,气血容易流向膝盖,足部的供血也会充足一些,对健康人而言适当锻炼有一定的驱寒功效。当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。
小提醒:晚饭后肚子有些胀,拿个拖鞋垫着,跪在那里,扶着沙发,挺直腰板看电视,肚子就会好受很多。现在,晚饭往往成了上班族一天中*丰盛的一餐,适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。其养生之道也是值得参考的。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-7-4 10:46:35
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