添加日期：2011年6月30日 阅读：716
那可不可以在奶中加勺蜂蜜,将两者的功效结合起来呢?当然可以!而且,这符合健康饮食的原则,甚至还能起到1+1>2的作用。
第*,牛奶尽管营养价值较高,但热能低,难以满足早餐的热量需求,而蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收。
第二,很多人不喜爱牛奶的味道,而加入蜂蜜就可以改善牛奶的口味,去除奶腥味。
第三,蜂蜜中所含的大量维生素、氨基酸、矿物质等有益成分可以促进人体对奶中蛋白质、脂肪等营养成分的吸收,尤其是对钙质的吸收。
第四,牛奶中含铁量较少,且不易被人体吸收,而蜂蜜含有大量的铁、锰、铜等矿物质,可有效提高血液内的红细胞和血红蛋白含量,起到补血的作用。
事实上,美国新泽西州儿童卫生研究所也发表数据表示,长期饮用被奶稀释的蜂蜜有助于缓解因贫血产生的头晕和疲劳症状,改善睡眠,调整气色。因此,蜂蜜与牛奶强强联手,二者相互作用、相互补充,可更好地发挥其营养保健作用。
虽然牛奶中可以加入蜂蜜,但还必须符合健康饮食的另一个规则,那就是蜂蜜不耐高温。所以*好等牛奶的温度冷却下来,再加入适量的蜂蜜。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-30 11:14:45
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
