食物搭配健康每一天

添加日期：2011年6月30日 阅读：718

    不用愁,每天一杯柠檬蜂蜜水,让你每天都轻松享受排毒美白带来的**魅力。
    柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白**有**效果。
    蜂蜜是一种**的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合,经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。尤其当你微微有感冒的征兆时,喝一杯温热的蜂蜜柠檬水可以缓解鼻塞不通、咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
    自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。一种方法是将新鲜的柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约3茶匙蜂蜜在杯中,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡温开水喝。后者更容易长期坚持,不必每天要去切一个柠檬,方便省时又美丽。
    领客康健网建议,美眉每天晨起后先空腹喝上一杯温热的柠檬蜂蜜水,既排毒又美白,稍后再享用早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点,还你净白无瑕的俏脸。不过,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 9:57:10

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