添加日期：2011年6月29日 阅读：691
但是,白领工作繁忙,去健身室也抽不出时间,那怎么办呢?
不怕,兔斯基老师今天教你*适合办公室的运动,让你在短短的午休时间都能随时健身,还可以保持苗条的体型。快跟着做啦!
第*式:摇头晃脑
长时间盯着电脑屏幕,会让颈椎固定在某一个角度上,但是,这样对颈椎是会有一定的劳损。模仿兔斯基老师的动作,可以保护颈椎健康,还可以让头脑更加清醒,脖子的线条更加优美。
第二式:活动上臂
鼠标手可是白领族群的高发病,兔斯基老师的绝技让你甩甩手臂,活动活动,就不怕手掌起茧,出现鼠标手或者是让人烦恼的麒麟臂啦。
第三式:活动腰椎
水桶腰什么的*讨厌了,穿上新买的衣服看到救生圈就更让人气愤,瘦身瘦身,只需兔斯基老师的三个动作!
第四式:呼朋唤友
一个人运动难免会闷闷的,可以呼朋唤友,让同事也一起加入这个健康的活动哦!相信你会掀起一股办公室健身风潮的!
第五式:星级难度
办公室里不缺这样的小球,如果你的功底足够,**可以锻炼锻炼,这个动作需要大量的集中力,**能消耗脂肪!
兔斯基老师的课程非常过瘾吧,事不宜迟,马上开始运动吧!
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-29 17:05:53
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