变美丽睡觉之前的工作

添加日期：2011年6月29日 阅读：602

    一、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,*好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
    二、睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容,这样不仅可以减少其对皮肤的侵害,也有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液,尤其是油性皮肤的女性,睡前洗脸可以清除掉脸上多余的油脂,杜绝粉刺的生长。将脸部清洗干净后,*好用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。
    三、采取温和贴切的眼部护理,也是女性睡前的必修课。你肯定知道,如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用洁面纸蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上轻敷1-2分钟,再轻轻擦拭干净。然后,可以先用湿水浸泡茶袋,将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。
    四、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。
    五、睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。然后,不妨再做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。
    六、睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上经过烘暖的浴衣或睡袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。
    七、*后一招就是上床前先伸个懒腰。要知道,一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了,因为它可以帮助你放松紧张的神经。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 15:57:17

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