皮肤癌防御要适当的晒晒

添加日期：2011年6月29日 阅读：728

    另外,在这个以白为美的时代,阳光和紫外线无疑成为众多爱美女士的*大对手,因此防晒品成为了人们出门必带的东西。
    但很讽刺的是,科学家发现,防晒其实会增加你患黑色素瘤的风险。因为阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D,这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。癌症**说,有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分。然而,防晒产品会阻碍维生素D的合成,从而增加患癌风险。
    维生素D降低癌症风险的途径有很多,其中包括能加速肿瘤细胞的凋亡。在研究癌症疫苗的时候,科学家发现,病人体内的维生素D水平良好,那么他们的免疫反应也更强烈——疫苗发挥的作用会更有效。
    晒太阳太久会把你推入黑色素瘤的高危人群,但是晒多久的太阳也意味着你补充了多少维生素D——这可能有助于降低患黑色素瘤的风险。
    英国**也建议人们每天不涂防晒霜、晒上几分钟的太阳。
    但是,科学研究还没有证实,良好的维生素D水平对健康到底有多重要的影响。
    研究者发现,英国大部分人都存在维生素D缺乏的现象,因为他们每年有六个月都晒不到太阳。所以医生建议他们每周要补充1000个国际单位的维生素D。
    那么日照多长时间才够呢?如果服用补剂,应该补充多少维生素D合适呢?科学家介绍,其实不用计量得太仔细,只要在生活中注意一些事项就好。比如说,如果你在户外打网球,那么你可以涂抹些防晒霜在脸上和手臂上,但如果只是出门溜达一会,完全没必要用防晒霜。
    微微晒红一点没关系,你可以加强涂抹自己容易晒伤的部位,但是你要记住:不要害怕晒太阳,应该学会享受阳光!
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 15:09:51

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