添加日期：2011年6月29日 阅读：875
运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而**上下肢和腰的活动能力,能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响。
羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好,一般来说,*多不要超过一小时。另外,不要选择太重的羽毛球拍,否则时间长了容易带来损伤。打球之前,一定要做好充分的准备活动。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-29 14:52:34
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