亮氨酸助你代谢脂肪健康减重

添加日期：2011年6月29日 阅读：980

    多数减重饮食由于营养缺乏易使人精神不振,还会损害健康。*终结果是形成恶性循环:减缓代谢水平、流失肌肉、脂肪反弹。
    控制体重主要应采取调节饮食的方法,但要得当。近年来,比较推崇的科学饮食控制法是用膳食替代,也叫代餐。欧洲国家通过对40位减肥者长达一年的研究发现,以代餐减肥和传统饮食计划比较,代餐可更有效地帮助减掉多余的脂肪和维持身体的新陈代谢。
    *新科研成果证明,一种叫做亮氨酸的氨基酸对于防止肌肉组织流失、维持新陈代谢、帮助代谢脂肪效果不错。
    亮氨酸是人体必需氨基酸,*早人们注意到它,是看到健身者通过补充亮氨酸达到强健肌肉的目的。进一步的研究发现,由亮氨酸组成的蛋白质,可以起到在减掉脂肪的同时保留肌肉组织的作用。美国科学家和营养学家根据上述研究结果,研制出富含亮氨酸的营养减肥代餐。波士顿大学塔夫斯临床医学研究中心等对此进行了临床跟踪,证实其减重而不减肌肉。当然,*好的减重组合方案,是运动加饮食控制。
    减重不仅可以给人以更高的灵活性和更少的关节疼痛、较低的血糖、较低的胆固醇、较低的血压、改善肺部功能、提高睡眠  质量,还能给人更好的心情,提升自信度。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-29 11:24:08

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