**日本人的长寿

添加日期：2011年6月27日 阅读：741

    到今年为止,日本女性的平均寿命已经高达86.4岁!而日本男性平均寿命亦高达79.5岁。日本社会寿星层出不穷,长寿的秘诀在于饮食、锻炼和睡眠。然而人口老龄化和低出生率也将对日本经济造成负面影响。
    在过去的二十年中,日本妇女享受着世界上*长的寿命预期。
    以现在的年纪,前田惠理子偶尔想到身后之事也不为过。但即使她很快就要过第70个生日,她完全有理由再享受预计至少二十年的生活。
    除了堪称典范的低脂肪饮食和规律的运动外,还有一个重要的因素使得前田惠理子能够长寿:她的民族。
    根据**数据,在过去的四分之一个世纪中,日本妇女一直享有世界上*长的寿命。在2009年,她们的平均寿命达到了创纪录的86.4年——几乎比上一年的数据增长了5个月——紧随其后的是香港和法国妇女。
    于此同时,尽管日本男性的平均寿命排名从去年的第四位下滑到今年的第五名,但是这一数字还是增加了大约4个月,现在是79.5年,排在卡塔尔、香港、冰岛和瑞士之后。
    **将日本非同寻常的长寿统计归结于传统的海鲜饮食、米饭、煮蔬菜、方便得到医疗护理以及相对而言较高标准的老年生活。
    若前田女士的日常习惯是典型的日本式生活,那么日本妇女将仍然会比我们其他人长寿。“我从不吃肉并且尽量避免吃油炸食物……偶尔会有例外。”她一边说一边点头,表情有些害羞,她的午餐是米饭和一对日式炸虾。
    “我吃很多富含脂肪的鱼类,比如鲭鱼和沙丁鱼,我从不抽烟也从不喝酒。”她在吃东西的间隙补充道,这家餐厅设在东京的老年购物和娱乐中心,隔壁便是有名的特色酒店巢鸭。
    除了饮食外,与儿子一家住在一起的前田女士,将她极好的健康和比丈夫更长寿的预期归功于她的生活方式,即便比她年轻30岁的人也未必能做到这一点。
    “我在凌晨4:30起床,洗衣服和做其他家务,”前田女士说,“我为自己做日本传统餐饮,并且通常给我儿子一家做些西式餐饮,晚上我在9点之前就上床睡觉了。”
    相比之下,安原幸已经厌倦了她的日常饮食,并且坦率的承认她经常和日本清酒。然而即便是81岁的高龄,她仍然对东京闷热潮湿的天气不屑一顾,而且什么都喝——哪怕是麦当劳门口卖的可口可乐,她看上去非常健康。
    “我什么都吃,但我的底线是西式食物。”安原幸补充道,她的日常锻炼是和她的朋友一起在巢鸭逛街。
    根据日本厚生省公布的数据,预期寿命**的趋势主要归功于在诊断技术、癌症治疗、心脏异常和心脏中风方面水平的提高,以往这三大类是日本人健康的*大杀手。
    铃木高雄是位于名古屋全国老年病理和老年医学研究院的社长,他相信日本近乎完美的文化普及率也是一个因素。“老年人会在传媒上花费大笔开销(从而获得)身体健康和生活方式上的建议。”铃木说道。
    “虽然女性可以活得更久,但由于她们的骨骼和肌肉比男性更易衰老,因此,与男性相比,女性在辞世之前经受了各种慢性病缠身的更漫长时光。如果日本政府能够致力于解决这一问题,日本女性将活的更久。”
    日本老年人的健康问题并非高枕无忧。如果不加以解决,人口的老龄化和低出生率将会导致人口危机,膨胀的健康护理开支和劳动力短缺将危及日本的经济状况。1
    “我能理解为什么像我这样老的人群在将来会成为一种难题,”安原女士说道,“你看看周围,日本有太多太多老人了。我们需要更多的新生儿。”
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-27 9:43:24

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