产后日常的生活中要怎么做才可

添加日期：2011年6月25日 阅读：709

　　1、保证吃好、休息好
　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第*件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
　　2、尽早下床活动
　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。
　　3、特别注意个人卫生
　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。
　　过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
　　室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
　　4、尽早喂宝宝母乳
　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
　　5、合理安排产后性生活
　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要**禁止性生活。
　　6、按时产后检查
　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
　　7、不要吹风、受凉
　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，*好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-6-25 14:50:30

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