排毒需要之一汤

添加日期：2011年6月24日 阅读：510

    等到腰粗脸圆时,我们才感慨如何是好?
    各位读者不用担心,今天小编我给大家推荐一道:五色排毒汤,让你轻松减肥。
    减肥食谱推荐:五色排毒汤
    五色排毒汤原料:山药(白色)、鲜青豆(**)、鸭血(红色)、黑木耳(黑色)、南瓜(黄色)、姜、盐、香油各适量。
    五色排毒汤制作步骤:
    1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵;
    2、锅内做水,将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用;
    3、锅内做水放少许盐,放入鸭血焯透;
    4、另做锅倒入鸡汤,放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开;
    5、放少许盐调味;
    6、*后淋少许香油即可。
    五色排毒汤营养解读:五种蔬菜五种颜色,虽然不是中药,但蔬菜汤喝到体内,会产生三十多种以上的生物化学作用,而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻,酸化细胞正常,更能使病变细胞恢复健康,再生新的细胞,使得免疫力大增。我们每天吃的食物的颜色越多,接受大自然的营养成分就越是丰富。
    延伸阅读:青豆的功效
    (1)青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;
    (2)青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
    山药的功效
    (1)降低血糖:山药含有粘液蛋白,有
    降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
    (2)健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
    (3)抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷;
    (4)滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
    (5) 益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
    (6)延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
    木耳的功效
    (1)木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
    (2)它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品;
    (3)它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能;
    (4)黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-24 8:52:14

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