寿命也可以加长

添加日期：2011年6月23日 阅读：582

    男人
    平均寿命是多少?是男人长寿还是女人长寿呢?有统计,全球男性平均寿命为77岁,男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢-健康120小编和您一起分享。
    少用止痛药
    哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%.
    常过性生活
    澳大利亚一项*新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
    护牙能防秃头症
    西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
    德国马克斯普朗克研究所一项*新研究发现,妻子比丈夫年轻9-11岁,丈夫早亡危险降低11%.
    加强盆底肌肉训练
    可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
    争取升职
    英国一项调查发现,职位*低的公务员的死亡率是职位*高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
    每天吃苹果
    50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是*方便的选择。
    少吃肉
    美国宾夕法尼亚州立大学*新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
    伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
    反手刷牙
    用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。
    降低胆固醇
    美国坦普尔大学医学院泌尿学**建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。
    每天晒太阳10分钟
    男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
    放心医苑网健康总结:帮你延年益寿的方法,看了以上介绍你对这些主意事项有了了解吧!在生活中一定要养成好习惯,平时多注意锻炼!
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-23 14:44:20

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