添加日期：2011年6月23日 阅读：716
吃出好眼色首先要多喝水,再多
吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食。另外,辛辣和带壳的海鲜就一定要少吃,这些东西是“发物”,容易引起过敏性结膜炎等疾病。
睡出好眼神保证每天7~8个小时睡眠,便可让眼睛得到充足休息。
按出好视力眼部有诸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的功效,如果长期坚持的话,还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤,也可以简单刮刮眼眶,按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球,再逆时针转几十下眼球,对保护眼睛都有不错的功效。
敷眼*解乏所谓敷就是用毛巾浸上水,盖住眼睛捂,可以帮助促进眼部血液循环,加速缓解眼部疲劳。敷眼*好是冷热交替着来。先用冷毛巾敷一两分钟,接着用40℃左右的水泡热的毛巾热敷,如此重复十来次。每天早晚各一次,解除乏困效果**。北京同仁医院
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-23 14:22:27
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