添加日期：2011年6月22日 阅读：535
黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜*好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。
黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。
因此,生吃黄瓜*好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快排毒“脚步”。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时*好别和其他蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。>>瓜红果绿:大黄瓜小黄瓜 营养大PK
另外,黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-22 16:44:58
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