添加日期:2011年6月22日 阅读:594
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。营养学**认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。因此,老年人可以大米、面粉或杂粮为主食。菜肴以瘦肉及各种蔬菜为主,每日还应摄取一些豆浆或牛奶,吃鲜鱼、虾、海带等,才能保障身体所需要的营养。
责任编辑:李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-22 16:25:07
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