让你的视力远离这些习惯

添加日期：2011年6月21日 阅读：651

    第1名:用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。
    第2名:看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
    第3名:看电视。电视本身是闪烁的发光体,长时间看电视,容易产生疲劳。
    第4名:环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等,都会影响视力。
    第5名:用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。
    第6名:遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
    第7名:病变、药物。疾病可能影响视力,一些药物和病毒也会影响视力,另外,眼睛老化也会影响视力。
    第8名:饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障,常吃含维生素A的食物很有好处,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。
    第9名:心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
    第10名:意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害,也可能影响视力。
    对此,中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,视力出现问题,可以从以上10点寻找原因,做进一步处理,日常生活中,也应该尽量做到以下几点:定期检查视力,发现早期的视力问题;预防紫外线照射,在光线强烈时戴遮阳镜;保护眼睛避免外伤;在光线明亮的地方看书、看电视;使用电脑时,每1—2小时休息一下;经常做眼保健操。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-21 16:32:04

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