心情好抵抗力好

添加日期：2011年6月21日 阅读：836

    在天气多变的季节,除了感冒之外,还容易发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎以及呼吸道疾病,康华医院中医科林医生称,这个节气亦是多种慢性疾病易反复之时,如关节炎、哮喘、精神病等,所以在春天,市民注意饮食忌讳,少吃海虾、羊肉等发物,尽量避免“病从口入”。坚持多做运动,增强身体抵抗力,保持良好的心态拒绝春困疲惫等春日综合征。
    保持好心情 增强抵抗力
    *近,多变的天气不仅让人们频繁感染上呼吸道疾病,连那些慢性疾病也开始蔓延滋生。这不仅仅是增减衣物不适当造成,还有饮食的原因。 春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪。
    采取必要防治措施。在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病反复。
    家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治。
    春天生活有活力良好习惯很重要
    由于呼吸道疾病多通过飞沫传播,**建议,打喷嚏时尽量捂住口鼻,不要随地吐痰。而且呼吸道传染病有很多是通过鼻腔传播的,这是因为人们经常用手触摸鼻子,而手经常接触各种细菌,因此大家要注意勤洗手,吃熟食,多晾晒衣被。
    保持通风,对预防传染病也很重要。**说,每天要保证室内通风3次,每次使室内空气对流至少20分钟,通过充分对流可稀释空气中的细菌密度,减少被细菌感染的机率。尽量别到人群拥挤的场合去,减少接触病源的机会。
    俗话说:“春暖暖、秋冻冻”。春天气温回升快,很多人换上了轻便的衣服。杨瑞青提醒市民,春季昼夜温差大,一定要注意保暖,否则很容易生病。而且春天适宜多锻炼身体,提高免疫力。尤其是年轻的上班族尽量别熬夜,因为熬夜会严重降低抵抗力。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-21 11:23:25

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