添加日期：2011年6月20日 阅读：1455
北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲说,内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关,也和个人的体质、所患疾病有关,通常表现为肠道和胃部下垂,体形较瘦者多见。比如,有的感觉吃完东西腹胀,有的感觉身体疲乏无力,有的感觉便秘,有的则会腹泻。如不早调节,容易引起严重胃肠道疾病,加速衰老。为了防止内脏下垂,老人应该注意以下几个方面:
首先,要多做运动,特别是快走,每天*好抽出1个小时运动,不但可以延缓机体衰老,还能增加腹部力量,防止内脏下垂。
其次,老人应根据自己的身体情况,多补充一些蛋白质,如大豆类、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类。
再次,老人要注意系好腰带,因为腰带在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰带位置与脐部下端水平即可,宽度*好在3~5厘米,并注意随时调节松紧程度,不能太松也不能太紧。
中日友好医院老年科副主任医师赵东还建议,老人平时还可多做收腹挺胸运动,在胸腔一吸一呼、腹部一张一弛之间,胸腹肌肉能得到锻炼,在一定程度上可防止内脏下垂。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 15:58:25
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
