添加日期：2011年6月20日 阅读：647
全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调的现象,出现如头痛、食欲不振等亚健康征兆,而简单的脚部刺激便可促进血液循环。方法是,仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,只要持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善。此法还可使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人在就寝前锻炼,会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 15:38:01
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