腰围的加剧我们要管好自己爸爸的身材

添加日期：2011年6月20日 阅读：677

    本报在父亲节来临之际,特推出“父亲的烦恼”系列报道,希望能为30、50、70岁年龄段的父亲送上一份健康提醒
    对男性而言,30岁是人生中*忙碌的时段之一,成家立业、娶妻生子。但往往此时也是压力*大的时段,身体常常被多种不适缠绕,但又无暇顾及,久而久之成为身体的顽疾。
    运动少 要首防“三高”
    男人在30岁时正处于事业上升期,一般应酬多,运动少,再加上常常大鱼大肉、饮酒,容易受到“三高” (高血压、高血糖、高血脂)的困扰。河北医科大学第三医院心血内科副主任姜志安指出,“三高”的外在表现多为腰围的增加。临床病例显示,腰围变粗,死于心血管疾病的风险和癌症的风险会升高,除此之外还会增加糖尿病、中风和心脏病的发生率。
    ■特别提醒:为了健康,30岁年龄段的父亲需要保持适当的体重,特别要注意控制腰部脂肪。
    应酬多 谨防脂肪肝
    临床病例显示,30岁年龄段的男性容易受到肝部疾病的困扰。石家庄市第*医院外二科主任李振符指出,不科学的饮食习惯导致这个年龄段男性脂肪肝比例居高不下。
    ■特别提醒:30岁年龄段的父亲特别需要警惕脂肪肝困扰,因为人体多种亚健康症状如腹胀、恶心、呕吐、消化不良等都是由脂肪肝引起的。
    压力大 脱发会提前
    随着工作压力加大,脱发正呈现出年轻化的趋势,30岁年龄段的父亲,由于生活和工作的双重压力,脱发比例也在增加。此外,长时间接触电脑也会使毛囊中供应毛乳头的血管处于收缩状态,导致脱发。
    ■特别提醒:脱发要早发现早治疗,如果每天掉发超过100根,或者一块一块地脱发则属于病理现象,需要接受检查和治疗。在食物上,尽量远离过于油腻刺激的食品,多吃黑豆、黑芝麻等含铁、钙多的食物。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 15:24:57

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