添加日期：2011年6月20日 阅读：759
只见他一会儿接待客户,一会儿审阅信函,一会儿又很利索地在秘书送来的文件上签字,工作从容不迫、得心应手。我忍不住问他,你每天处理这么多繁杂事务,怎么还如此精力充沛?
他笑道:“我刚刚经商时,忙得晕头转向,总是感到精力不济。后来,一位老中医传授给我一招快速消除疲劳的良方,就是在工作的中途,当我感到疲倦时,关起门来闭门谢客,静坐半个小时,微闭双目,意守丹田,什么事情也不要想,摒弃一切私心杂念,尽量让大脑停止运转,不再思考其他任何问题,静心休息半小时。如果时间不允许,哪怕静坐二十分钟也行。静坐之后,精力马上就可以恢复到*佳状态。后来,静坐养神也便成了我恢复精力的一个绝招。”
老于这一招不花钱的养生之道,确有科学道理。中医讲究心平气和。只有心平气和,才可使血脉畅通,疾病不易发生。如果心浮气躁,心态长期不平和,则必然**丛生。当我们在还没有学习静坐之前,身上的毛孔是闭塞的。静坐日久之后,我们就会觉得浑身的毛孔畅通无阻。静坐到了一定的程度时,会感觉气沉下丹田,腹部变得充实,好似有一股气体充盈其中,呼吸也会均匀而又细长,好像生命的节奏都变得缓慢而从容。中医称这种状态叫做“补神”,它能不断地充实人体内的正气。正气存,则邪不可干,**不侵。
临床医学也证明,静坐不但可以消除疲劳,而且对于某些慢性疾病有着良好的辅助治疗的作用,比如:肠炎、肩周炎、腰腿疼痛、慢性肾炎、高血压等等,都有显效或者有效。如果能做到每日坚持静坐,对身体健康的确大有好处。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 11:42:38
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