添加日期：2011年6月20日 阅读：700
研究人员在美国、德国和加拿大共进行了4项研究,结果发现,女性在中年时经常锻炼身体,70岁以后患慢性疾病和心脏病的几率更小,其身体上、认知上或是精神上遭到的损伤也会更小。而保持一周一到两次的抗阻力训练,能够提升老年女性的注意力持续时间,并增强她们解决问题的能力。
另外,在55岁以上的这个年龄段,经常进行适中或较为激烈体育运动的人存在认知障碍的可能性更小。而对于女性来说,同样是65岁及以上的年龄,进行较为剧烈的运动的人与参加较温和锻炼的人相比,前者的骨密度会更高且摔伤的风险更低。
研究表明,体育活动的目的,不仅有助于**寿命,还能提高生活质量。经常进行体育锻炼对于老年人的身体健康和生活幸福有很大帮助。
以上研究结果发表在美国的《内科学文献》上。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 10:24:35
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