添加日期：2011年6月20日 阅读：717
但是既然有这么多时间,那么抽出一点时间来锻炼一下身体是个不错的选择哦~
研究发现,虽然在3个月内,孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长,心理上获益越大,每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效*为明显。
美国研究人员发现,每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。这一研究成果发表在*新一期《儿童心理学杂志》上。
据美国合众国际社21日报道,美国佐治亚医学院以卡伦·佩蒂博士为主的科研小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内,一组保持不锻炼,一组在放学后每天锻炼20分钟,一组每天锻炼40分钟。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。
研究发现,虽然在3个月内,孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长,心理上获益越大,每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效*为明显。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 9:39:07
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