压力之白领人生

添加日期：2011年6月20日 阅读：608

    1、无规律的夜生活
    因为每天忙碌的工作压力和生活压力,让很多男人都开始需找释放压力的方式,如:泡吧、k歌等,在这样的丰富多采的生活中,麻醉自己,学着释放自己的压力。
    这样男性大肆的喝酒抽烟都会对前列腺有着巨大的伤害。这会让我们的局部毛细血管迅速扩张、充血,这样会导致前列腺炎。大肆的酗酒也会造成酒精肝。
    我们*好控制出饮酒的两,我们在夜晚吃饭的时候,尽量吃的清淡,*好不要喝酒。
    2、洗澡勤搓皮肤
    很多男性都没有习惯保养皮肤,洗脸也总是毛毛躁躁,用肥皂洗脸、在洗澡时频繁地揉搓皮肤,他们错误的认为这是一个爱干净的女孩。
    男性洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤老化、瘙痒,这样还会导致皮肤的保护层皮质容易受损,病菌就会乘虚而入,容易易患毛囊炎。
    男士还是用专业的洗面奶,每天坚持早晚洗澡。洗澡也没有使劲的揉搓,我们洗澡简单的使用毛巾和柔软的浴球就好。
    3、马桶上看报
    很多人总是有一个习惯在马桶上看报纸、或者打游戏,这叫两不误,常常一坐就是好长时间。
    这样的一个蹲着看报纸直肠静脉长时间受到挤压,很这样容易诱发痔疮;我们在厕所看书,会让排便意识受到抑制,长期如此会导致便秘。
    有这种不良习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果,如:香蕉、柚子、橙子等,我们尽量不要在厕所里面看书。
    4、运动一次猛练
    因为工作的问题,我们很难抽出时间来运动,我们**不能一次性的锻炼只会适得其反。
    我们一次性的锻炼只会让我们伤筋断骨,我们在运动之前,一定要热身,因为人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,如果我们一旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。
    运动也有循序渐近,我们的热身不能省,我们一定要选择适合自己的服装。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 9:22:05

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