年轻人防御血糖高

添加日期：2011年6月20日 阅读：864

    青年人血糖高的原因是什么?
    血糖高的原因分两种情况,一种是空腹血糖高,一种是餐后血糖高。通常空腹血糖高的原因有两种,一种是很多工作狂,一工作起来,就忘了时间,加班加点,常常不按时吃饭,空腹时间过长,就容易造成血糖反弹性升高。另外一种空腹血糖高的原因是,不健康的生活习惯造成的。很多年轻人都有晚上吃宵夜的习惯,其实晚上吃宵夜等于慢性自杀,这并不是小编危言耸听。如果夜间加餐量过大,会严重影响人的睡眠,睡眠不好,身体怎么会好呢?
    那么为了避免以上两种空腹血糖高的原因出现,小编建议,*好定时定量用餐,即使工作原因,晚上加餐也要适度,不可影响正常的作息时间。
    以上是空腹血糖高的原因,那么年轻人餐后血糖高的原因是什么呢?
    说到餐后血糖高,大家可能比较好理解一些,用餐后摄取了一定的热量,致使血糖升高,这是很正常的。但经常出现餐后血糖过高,而且是超出常人范围的,那就得找找引起餐后血糖高的原因了。
    餐后血糖高的原因
    首当其冲的就是饮食量大,饥不择食。有的人暴饮暴食,完全不顾及自己身体的感受,图一时之快,这样口福是满足了,可身体其他器官可就受苦了。所以,遇到自己喜欢吃的东西,一定要有节制。
    其次,人的情绪不稳定,处于应激状态的话,容易出现餐后血糖高。忍一时风平浪静,退一步海阔天空,人一定要学会控制自己的情绪,要淡定,不要钻牛角尖。
    再次,健身房的兴起,表面上看起来,现在很多人都开始重视健身了,其实有几个是真正能坚持锻炼的呢?很多人去健身房的目的不纯,大家心照不宣而已。
    *后,还有一种餐后血糖高的原因,那就是病毒感染、有创伤或手术后容易出现餐后高血糖。处于这种情况之下时,一定要注意保暖,适当增减衣物,更细心地呵护自己的身体,保持心情愉快,让创伤早日愈合,恢复健康。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 8:50:45

文章来源：