早茶早健康

添加日期：2011年6月17日 阅读：634

    另外,这让你通过汗液排出毒素,拥有清新的呼吸,同时,还能让你的各个器官放松,更好的吸收营养。清晨,当你醒来,要做的第*件事情就应该是煮热水,泡一壶绿茶。生活中,有很多健康的习惯是我们应该了解,并坚持下去的。健康的**生活,你一定想要的,对吗?那就先来了解这些超棒的健康习惯吧!
    拥有健康**生活
    1、饮茶
    清晨,当你醒来,要做的第*件事情就应该是煮热水,泡一壶绿茶。绿茶中有很多抗氧化剂,可以让你提神。即使你怀孕了也不怕,绿茶中的咖啡因含量是安全的。
    2、涂抹磨砂膏让你拥有光滑肌肤
    选用一款自己喜爱的磨砂膏,美妙的味道,你一定会觉得不能没有它。如果有可能,*好它是用有机植物制作的,这可以让你感觉更舒服,干净。
    3、种植可以让人精神愉悦的植物
    每个人都应该种植一些可以食用的东西,无论是在窗台上种植一株草药,或者是在你的院子中种植一棵果树。如果幸运的你能有一个自己的小院子,**别浪费,种点生菜,西红柿和黄瓜吧。
    4、醒来做瑜伽
    在做了一个小时的瑜伽之后,你一定会感觉特别的健康。这对你的身体特别有效,虽然会感觉有些精疲力尽,但是很清醒。另外,这让你通过汗液排出毒素,拥有清新的呼吸,同时,还能让你的各个器官放松,更好的吸收营养。
    5、在食物中加入你的爱
    你喜欢吃什么?无论是什么,尝试着自己制作一下。即使,你喜欢的是薯条,用自己的橄榄油和迷迭香在炉灶上制作,味道一定棒极了。当然,这些都*好选用有机品牌。
    6、吃早餐
    对于早餐,若你能用无谷蛋白面包配有机鸡蛋,再撒上些菠菜粉,就太棒了。鸡蛋富含omega-3脂肪酸和蛋白质,烤面包中的纤维可以给你的肌肉供给能量。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-17 9:33:11

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