你的身体健康你的不良信号

添加日期：2011年6月16日 阅读：624

    随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。
    1、起床后的四个信号
    人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;如果在起床活动 20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。
    2、清晨对镜观察脸色
    洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常—如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
    3、刷牙留意牙齿口气
    刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的治好,口臭也会自动消失。口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时,由于不能正常代谢,体内肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨气味。
    4、饮食上的大病先兆
    如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;如果出现食不知味,并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害,是操劳过度所致。当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变。如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症,提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。
    5、手部的警示信号
    观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
    6、眼睛的警示信号
    眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;
    7、耳朵老是嗡嗡作响
    这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
    8、鼻子的警示信号
    鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。
    9、嘴的警示信号
    嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
    10、上楼梯困难
    上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
    11、工作中的信号
    工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-16 19:22:30

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