你的办公室病怎么治疗

添加日期：2011年6月16日 阅读：834

    久坐不仅让颈椎病找上门,高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
    对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。
    用眼过度久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
    对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,*好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5~10次。
    着装不舒适为了职场形象,即使骄阳似火,许多男性还是穿着皮鞋,女性则穿着7寸高跟鞋,脚痛、腿痛是家常便饭,而且还会影响心情。
    对策:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。
    饮食不调饮食不调,具体说就是早饭不吃,午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利。
    对策:在办公室常备水果和绿茶。多喝绿茶,在利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。空调病空调房是疾病集中营。
    冬天太热、夏天太冷,引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子,伤脑伤肺,工作效率自然也不高。
    对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-16 11:06:07

文章来源：