添加日期：2011年6月16日 阅读：690
“干刷”强调减脂和淋巴排毒,通过清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了,因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量,相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把**纤维的棕毛刷,让我们现在就开始吧。
具体方法是:先从离心脏*远的右腿底板向上刷,脚部、腿部,按照由外侧到内侧,由下至上的方法轻轻刷;然后是上半身,注意先从腋下开始,接着是脖子、腹部,刷的方向都改成由上至下;*后是肚脐周围的皮肤,要沿顺时针方向轻刷。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-16 10:23:06
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