添加日期：2011年6月15日 阅读：592
色氨酸被人体吸收后,能合成神经介质5-羟色胺,它就像身体里的信使,能有效发挥调节作用,使人心情变得平静、愉快。富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。
富含酪氨酸的食物:酪氨酸在体内转化成肾上腺素,能提升积极的心态。富含酪氨酸的食物有乳制品、橘子、沙丁鱼等,*好在早餐前30分钟食用。
富含维生素B6的食物:维生素B6能维持正常的神经介质水平,起到缓解抑郁情绪的作用。平常可多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-15 15:43:04
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
