喝凉茶有效对体质

添加日期：2011年6月14日 阅读：567

    大家可以按下文操作,对号入座,选择其中一两味中药泡茶或者煎服。如分不清自己的体质类型,则*好在中医师或中药师的指导下选用,以免适得其反。
    按体质不同 选凉茶有大差别
    血气旺盛者
    症状:血气旺盛,有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。
    凉茶类别:*好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。
    体质阴虚者
    症状:有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。
    凉茶类别:*好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。
    阳虚者
    症状:多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多。
    凉茶类别:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。
    暑热湿重者
    症状:多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。
    凉茶类别:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。
    肝阳上亢者
    症状:大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。
    凉茶类别:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。
    风热感冒者
    症状:多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。
    凉茶类别:*好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。
    神经衰弱者
    症状:多有精神不振、失眠多梦等症状。
    凉茶类别:*好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。
    身材肥胖者
    症状:过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等。
    凉茶类别:选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-14 10:20:01

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